Stikkordarkiv: Styrketrening

En sinnsykt bra treningsuke!, og en beinøkt til deg!

Den siste uken ++ har jeg hatt noen sinnsykt gode treningsøkter! Jeg har økt i samtlige øvelser – både på over- og underkropp, kunnet trene på «gammel» vekt på beina og endelig kunne føle at trening funker for kroppen min. … Les videre

Publisert i Generelt, Treningstips | Merket med , , , , , | Legg igjen en kommentar

GRUPPETRENING – tren sammen!

Har du noen gang tenkt tanken om å benytte deg av en personlig trener for å få på plass teknikk?, lære styrketrening fra scratch?, få hjelp til å trene viljestyrken og kanskje få litt ekstra motivasjon i hverdagen på toppen av det … Les videre

Publisert i Generelt, Treningstips | Merket med , , , , , | Legg igjen en kommentar

Helkroppsøkt til deg!

Lyst til å teste ut en «enkel», men effektiv økt som treffer omtrent hele kroppen? Check this out! Husk å stramme kjerne, bruke buktrykk og gjøre øvelsene slik de skal gjøres! Er du usikker på teknikk? Ønsker du litt hjelp … Les videre

Publisert i Generelt, Treningstips | Merket med , , , , | Legg igjen en kommentar

Gårsdagens impulsøkt!

I går var dørstokkmila evig lang.. Ja den er det for oss som jobber med trening og som trener jevnlig også! Det ble allikevel en knall økt, som så slik ut; Frontbøy 4*4 (40kg), inkl 3 oppvarmingssett (stang, 30kg) Jobber med … Les videre

Publisert i Generelt, Treningstips | Merket med , , , , | Legg igjen en kommentar

Dagens kanonøkt!

I dag startet dagen med en kaffe med ei frøken som jeg kun har snakket med over facebook. Vi har blitt kjent via forumet til Silje Mariela – Fat Attack – hvor vi kom i prat grunnet «problematikk» med mage, … Les videre

Publisert i Treningstips | Merket med , | Legg igjen en kommentar

Gavekort og siste innspurt av gruppetimer!

Da har jeg endelig fått den glede å trykke opp mine egne gavekort med egen logo på! Et skritt i riktig retning! Det første gavekortet ble solgt i går, og det er utrolig morsomt at noen har lyst til å … Les videre

Publisert i Generelt | Merket med , , , , | Legg igjen en kommentar

Ett steg tilbake, men samtidig to frem?

Tror jeg er blitt kjent for å gjøre det som ikke forventes de siste to årene. Mang en gang har jeg tatt beslutninger som ikke lever opp til «forventningene». Både mine egne og andres. Mange syns kanskje også jeg er … Les videre

Publisert i Generelt | Merket med , , , , , , | Legg igjen en kommentar

Trening med jentene en søndag morgen!

I går startet jeg søndagen på en knall måte – nemlig trening med bootybuilding jentene! Det er faktisk første gangen jeg er med og trener med jentene. Ene og alene på grunn av at jeg liker å ha 100% fokus. … Les videre

Publisert i Generelt, Treningstips | Merket med , , , , | Legg igjen en kommentar

Gårsdagens beinøkt

Gårsdagen bestod av en herlig beinøkt sammen med treningsbuddy; Tiril. Energien var på topp og vi bestemte oss derfor for å gutse litt ekstra med markløften. Det kjentes faktisk overraskende «lett», så noe har definitivt skjedd med styrken i det … Les videre

Publisert i Treningstips | Merket med , , , | Legg igjen en kommentar

Gårsdagens økt!

På grunn av studier og feilberegning av tid gikk tiden fryktelig raskt i går! Da er det fantastisk å kunne ha muligheten til å ta en økt mens man har PT time! Dagens økt ble derfor gjennomført med en jeg … Les videre

Publisert i Treningstips | Merket med , , , | Legg igjen en kommentar