Stikkordarkiv: Styrkecoach

En sinnsykt bra treningsuke!, og en beinøkt til deg!

Den siste uken ++ har jeg hatt noen sinnsykt gode treningsøkter! Jeg har økt i samtlige øvelser – både på over- og underkropp, kunnet trene på «gammel» vekt på beina og endelig kunne føle at trening funker for kroppen min. … Les videre

Publisert i Generelt, Treningstips | Merket med , , , , , | Legg igjen en kommentar

GRUPPETRENING – tren sammen!

Har du noen gang tenkt tanken om å benytte deg av en personlig trener for å få på plass teknikk?, lære styrketrening fra scratch?, få hjelp til å trene viljestyrken og kanskje få litt ekstra motivasjon i hverdagen på toppen av det … Les videre

Publisert i Generelt, Treningstips | Merket med , , , , , | Legg igjen en kommentar

Stolt av å presentere et nytt samarbeid!

Det skjer spennende ting om dagen og jeg kan endelig presentere et nytt samarbeid som jeg gleder meg veldig til å ta fatt på. Jeg skal nemlig, til min store glede, starte å samarbeide med nordens ledende utdanningsinstitusjon SAFE Education … Les videre

Publisert i Treningstips | Merket med , , , , , | Legg igjen en kommentar

Probiotika og Mageproblemer Del II

For litt siden skrev jeg et innlegg om probiotika og mageproblemer. I og med at tarmen er en stor del av kroppen vår og utrolig viktig for en generelt god helse ønsker jeg å følge opp dette innlegget. Jeg har nå … Les videre

Publisert i Generelt | Merket med , , , , , , , | Legg igjen en kommentar

Gratinert Snadder

Fristende middagstips til deg! Du trenger: -Kylling-/karbonade eller kjøttdeig -Hakkede tomater, eller ferske som du hakker selv -Salt, pepper og oregano eller annen type urter -Revet ost –Way Better Chili Chips – Kan også bruke søtpotet, sorte bønner eller den … Les videre

Publisert i Kostholdstips, Sunne oppskrifter | Merket med , , , , | Legg igjen en kommentar

Helkroppsøkt til deg!

Lyst til å teste ut en «enkel», men effektiv økt som treffer omtrent hele kroppen? Check this out! Husk å stramme kjerne, bruke buktrykk og gjøre øvelsene slik de skal gjøres! Er du usikker på teknikk? Ønsker du litt hjelp … Les videre

Publisert i Generelt, Treningstips | Merket med , , , , | Legg igjen en kommentar

Gavekort og siste innspurt av gruppetimer!

Da har jeg endelig fått den glede å trykke opp mine egne gavekort med egen logo på! Et skritt i riktig retning! Det første gavekortet ble solgt i går, og det er utrolig morsomt at noen har lyst til å … Les videre

Publisert i Generelt | Merket med , , , , | Legg igjen en kommentar

Ett steg tilbake, men samtidig to frem?

Tror jeg er blitt kjent for å gjøre det som ikke forventes de siste to årene. Mang en gang har jeg tatt beslutninger som ikke lever opp til «forventningene». Både mine egne og andres. Mange syns kanskje også jeg er … Les videre

Publisert i Generelt | Merket med , , , , , , | Legg igjen en kommentar

Gårsdagens treningsøkt + litt rabbel..

Kroppen krangler litt om dagen, men det ble allikevel en treningsøkt sammen med gutta på gymmet til Eirik i går! Ben og kjerne stod på agendaen, og økten ser dere under. Markløft 3*4 (60kg), 1*4 (70kg), 3*2 (70kg)  Gående utfall … Les videre

Publisert i Treningstips | Merket med , , , | Legg igjen en kommentar

Grønnkålchips, avsluttet samarbeid med Steve Maxwell og litt annet snadder..

Det er tirsdag allerede og dagene raser avgårde! Søndag besluttet jeg meg for å avslutte samarbeidet med Steve Maxwell. Årsaken til dette er fordi jeg opplevde en aldri så liten personlighetskræsj, samt at jeg ikke kunne stå inne for noen … Les videre

Publisert i Generelt | Merket med , , , , | 2 kommentarer