Stikkordarkiv: Motivasjon

Motivasjon – Disiplin- Prioriteringer – og en god dose planlegging!

Har du disse fem på stell så blir hverdagen brått mye «enklere» i mine øyne! Og jeg mener disse i stor grad er nøkkelen til suksess – uansett om det er snakk om trening, kosthold eller for den saks skyld … Les videre

Publisert i Generelt, Treningstips | Merket med , , , , , , | Legg igjen en kommentar

En sinnsykt bra treningsuke!, og en beinøkt til deg!

Den siste uken ++ har jeg hatt noen sinnsykt gode treningsøkter! Jeg har økt i samtlige øvelser – både på over- og underkropp, kunnet trene på «gammel» vekt på beina og endelig kunne føle at trening funker for kroppen min. … Les videre

Publisert i Generelt, Treningstips | Merket med , , , , , | Legg igjen en kommentar

Helkroppsøkt til deg!

Lyst til å teste ut en «enkel», men effektiv økt som treffer omtrent hele kroppen? Check this out! Husk å stramme kjerne, bruke buktrykk og gjøre øvelsene slik de skal gjøres! Er du usikker på teknikk? Ønsker du litt hjelp … Les videre

Publisert i Generelt, Treningstips | Merket med , , , , | Legg igjen en kommentar

Hvorfor trener DU?

Har du noen gang tenkt over hvorfor DU faktisk trener? Trener du fordi du føler du må? Fordi du misliker kroppen din? Trener du for økt livsglede? Trener du for å forbedre helsen din? Eller trener du av andre grunner? … Les videre

Publisert i Generelt, Treningstips | Merket med , , , , , | Legg igjen en kommentar

Søndagsrabbel!

I går var det tilbake på treningssentere igjen etter 4 dager med hvile. Det har vært deilig med noen fridager, men det var ok å være tilbake også! Det ble trening med min kjære treningsbuddy Tiril og vi kjørte blant … Les videre

Publisert i Generelt | Merket med , , , , , | Legg igjen en kommentar

Personlig trener eller coach?

En personlig trener eller coach sin oppgave er så mye mer enn å få en person til å svette og slite seg igjennom en økt. Det handler om å skape økt forståelse for trening og hvorfor du gjør det du … Les videre

Publisert i Generelt, Treningstips | Merket med , , , , | Legg igjen en kommentar

Nyttårsforsetter og andre mål i livet..

I går var jeg på temadag i regi av AFPT om overvekt, og Øyvind Hammer sa noe meget interessant. Han snakket om hvorfor nyttårsforsetter alltid dabber av og hvorfor så mange IKKE når målene de setter seg. Nyttårsforsetter er linket … Les videre

Publisert i Generelt | Merket med , , , , | Legg igjen en kommentar

Ny uke, ny dag & nye muligheter <3

I dag startet dagen med en PT-kunde på Fresh & nå sitter jeg hjemme med en god kopp kaffe, fyr i peisen og jobber litt med PT-timer som jeg skal ha senere i uken 🙂 Jeg skal heller ikke legge … Les videre

Publisert i Generelt | Merket med , , , , , | Legg igjen en kommentar