Kategoriarkiv: Treningstips

Karamellfudge med peanøtter og mørk sjokolade

Hjemmelaget karamellfudge med en smak av daim, peanøtter og mørk sjokolade søtet med kokosblomstsukker! Mektig, men meget godt! Du trenger:  1 dl fløte (jeg brukte laktosefri) 2 ss kokosblomstsukkermelis (Aman Prana). Hvis du kun har kokosblomstsukker kan du male det … Les videre

Publisert i Kostholdstips, Sunne oppskrifter, Treningstips | Merket med , , , | Legg igjen en kommentar

Ovnstekt og utrolig saftig kotelett

Veldig godt, mørt og saftig! En middagsrett som lager seg selv. Du trenger:  Koteletter (med eller uten bein) Salt og pepper Meierismør eller kokosolje til steking Vann Serveres med masse deilig salat og eventuelt noe søtpotet, quinoa eller lignende ved … Les videre

Publisert i Treningstips | Legg igjen en kommentar

Ovnsbakt kyllinglår med tomater og basilikum

Snaddermat på sitt beste (og enkleste) !! Du trenger:  Lårben av kylling (ikke kyllingfilet) 1 boks hakkede tomater (gjerne økologisk) 1 potte med frisk basilikum Meierismør eller kokosolje til steking Salt, pepper og ønsket krydder. Jeg bruker chili explosion. Salat, … Les videre

Publisert i Kostholdstips, Sunne oppskrifter, Treningstips | Merket med , , , | Legg igjen en kommentar

Elements of yoga – utdannelse i regi av SAFE Education Norge

I helgen deltok jeg på den første samlingen i forbindelse med yogainstruktørutdannelsen: Elements of Yoga. I og med at jeg ikke hadde noe særlig erfaring fra yogaverdenen og at jeg gikk til noe helt nytt var jeg selvfølgelig spent på … Les videre

Publisert i Generelt, Treningstips | Merket med , , , , , , | Legg igjen en kommentar

På tide med litt faglig påfyll og nye studier!

Forleden tok jeg et impulsvalg og bestemte meg for å starte på nye studier. Det er nok en retning få hadde gjettet at jeg kom til å ta, men noe jeg personlig har tenkt på en god stund. Jeg har … Les videre

Publisert i Generelt, Treningstips | Merket med , , , , , , | Legg igjen en kommentar

Stolt av å presentere et nytt samarbeid!

Det skjer spennende ting om dagen og jeg kan endelig presentere et nytt samarbeid som jeg gleder meg veldig til å ta fatt på. Jeg skal nemlig, til min store glede, starte å samarbeide med nordens ledende utdanningsinstitusjon SAFE Education … Les videre

Publisert i Treningstips | Merket med , , , , , | Legg igjen en kommentar

Helkroppsøkt til deg!

Lyst til å teste ut en «enkel», men effektiv økt som treffer omtrent hele kroppen? Check this out! Husk å stramme kjerne, bruke buktrykk og gjøre øvelsene slik de skal gjøres! Er du usikker på teknikk? Ønsker du litt hjelp … Les videre

Publisert i Generelt, Treningstips | Merket med , , , , | Legg igjen en kommentar

Hvorfor trener DU?

Har du noen gang tenkt over hvorfor DU faktisk trener? Trener du fordi du føler du må? Fordi du misliker kroppen din? Trener du for økt livsglede? Trener du for å forbedre helsen din? Eller trener du av andre grunner? … Les videre

Publisert i Generelt, Treningstips | Merket med , , , , , | Legg igjen en kommentar

Trening før – under og etter graviditet

Faglig påfyll er ekstremt viktig innenfor den bransjen jeg befinner meg. Både når det gjelder kosthold, trening og andre områder. Det skjer utvikling hele tiden og det er viktig å følge med på hva som skjer. Er det ett område … Les videre

Publisert i Generelt, Treningstips | Merket med , , , | Legg igjen en kommentar

ButtDelicious – Gruppetrening kun for damer!

Høsten 2015 starter jeg endelig opp gruppetreningskonseptet ButtDelicious på Oslo Performance Center. Hovedfokuset ligger på rumpe og bein – mine to favorittområder å trene på kroppen! Med meg på laget har jeg noen herlige frøkener som er klare til å løfte tungt, forme litt rumpa … Les videre

Publisert i Generelt, Treningstips | Merket med , , , | Legg igjen en kommentar