Forfatterarkiv: Catharina Nerland

Gjør du dette kan jeg så godt som garantere bedre resultater!

Husker du hva og hvor mange kilo du løftet på treningen mandag for 4 uker siden? Husker du hvor raskt du løp og hvor høy puls du hadde når du løp bakkeintervaller tirsdag for 3 uker siden? Husker du i … Les videre

Publisert i Generelt, Treningstips | Merket med , , , | Legg igjen en kommentar

Jeg har testet «ferdigbunn» til pizza!

Konklusjon; digg og enkel! Glutenfri, økologisk, veldig enkel å tilberede og ikke så altfor dyr (45,- på Sunkost)! Ikke nok med det, men den smakte som vanlig pizza, var mettende OG jeg fikk ikke vondt i magen av den i … Les videre

Publisert i Generelt, Kostholdstips, Sunne oppskrifter | Merket med , , , , , , | Legg igjen en kommentar

En sinnsykt bra treningsuke!, og en beinøkt til deg!

Den siste uken ++ har jeg hatt noen sinnsykt gode treningsøkter! Jeg har økt i samtlige øvelser – både på over- og underkropp, kunnet trene på «gammel» vekt på beina og endelig kunne føle at trening funker for kroppen min. … Les videre

Publisert i Generelt, Treningstips | Merket med , , , , , | Legg igjen en kommentar

GRUPPETRENING – tren sammen!

Har du noen gang tenkt tanken om å benytte deg av en personlig trener for å få på plass teknikk?, lære styrketrening fra scratch?, få hjelp til å trene viljestyrken og kanskje få litt ekstra motivasjon i hverdagen på toppen av det … Les videre

Publisert i Generelt, Treningstips | Merket med , , , , , | Legg igjen en kommentar

Bakterier til tarmen!

I midten av mars ble tarmen min erklært frisk og fri for betennelse! I følge undersøkelse er det nemlig ikke noe betennelse av betydning igjen. Jeg må fortsette på medisiner og gjøre det jeg har gjort hittil riktig nok, men … Les videre

Publisert i Generelt, Kostholdstips, Sunne oppskrifter, Treningstips | Merket med , , , , , , , , | 4 kommentarer

Sommergave – 10% på mine PT pakker!

Har du noen gang tenkt tanken om å benytte deg av en personlig trener for å få på plass teknikk?, lære styrketrening fra scratch?, få hjelp til å trene viljestyrken og kanskje få litt ekstra motivasjon i hverdagen? Ønsker du å føle … Les videre

Publisert i Generelt, Treningstips | Merket med , , , | Legg igjen en kommentar

Bringebær og jordbærmousse!

En frisk dessert til deilige sommerkvelder? ❤ Da anbefaler jeg denne på det sterkeste! Du trenger:  200 g fløte (jeg brukte laktosefri) 3 plater gelatin 100 g bringebær 100 g jordbær 3 ss kokosblomstmelis (Aman Prana) Alternativt til kokosblomstmelis kan … Les videre

Publisert i Kostholdstips, Sunne oppskrifter | Merket med , , , , , , , | Legg igjen en kommentar

Karamellfudge med peanøtter og mørk sjokolade

Hjemmelaget karamellfudge med en smak av daim, peanøtter og mørk sjokolade søtet med kokosblomstsukker! Mektig, men meget godt! Du trenger:  1 dl fløte (jeg brukte laktosefri) 2 ss kokosblomstsukkermelis (Aman Prana). Hvis du kun har kokosblomstsukker kan du male det … Les videre

Publisert i Kostholdstips, Sunne oppskrifter, Treningstips | Merket med , , , | Legg igjen en kommentar

Sjokokokomuffins!!

De beste (!!) muffinsene jeg noensinne har smakt uten gluten- (korn), laktose og sukker! En must try for de som er glade i sjokolade og kokos! Du trenger: 30 g råkakao 40 g Cocosa Extra Virgin kokosolje 100 g kokosblomstsukker … Les videre

Publisert i Kostholdstips, Sunne oppskrifter | Merket med , , , , , , | Legg igjen en kommentar

Ovnsbakt paprika med kjøttdeig og Mozarella

Diggere blir det egentlig ikke!  Du trenger:  Kjøttdeig av eget ønske Meierismør eller kokosolje til steking Salt, pepper og krydder av eget ønske Paprika Mozarella Revet ost av eget ønske Masse digg salat; hjertesalat, ruccola, spinat, tomat, agurk og ananas. … Les videre

Publisert i Kostholdstips, Sunne oppskrifter | Merket med , , , | Legg igjen en kommentar