Forfatterarkiv: Catharina Nerland

Bananlapper – et must i en travel hverdag!

Skrevet 26. januar 2019 av Catharina Nerland

Lyst på noe godt og enkelt? Jeg vet jeg har lagt ut flere versjoner av disse tidligere, men de er for gode til å glemmes og blir mer enn flittig laget her i heimen. Lappene kan spises både til frokost, … Les videre →

Publisert i Kostholdstips, Sunne oppskrifter | Merket med , , | Legg igjen en kommentar

CoffeeChocoCookies

Skrevet 2. juli 2017 av Catharina Nerland

Digge sjokoladekjeks med et hint av espresso! Du trenger:  ❤ 50 gram mørk sjokolade (jeg brukte 92% Vivani) ❤ 10-15 gram råkako ❤ 37 gram havremel ❤ 37 gram bokhvetemel ❤ 1/4 ts bakepulver ❤ 50 gram kokosblomstsukker (mer for søtere smak) ❤ 1 toppet spiseskje med … Les videre →

Publisert i Sunne oppskrifter | Merket med , , , , , , , | Legg igjen en kommentar

Julekjeks <3

Skrevet 21. desember 2016 av Catharina Nerland

Deilige magevennlige julekjeks til julekaffen (uten raffinert sukker og hvetemel)! Du trenger:   Ca. 1/3 ts nellikkrydder  Ca. 1 ts ceylon kanel  Ca. 1/2 ts cardemomme  40 gram havremel (kvern ditt eget av havregryn)  40 gram bokhvetemel (kan fint kverne ditt … Les videre →

Publisert i Treningstips | Merket med , , , , | Legg igjen en kommentar

Veien blir til mens man går!

Skrevet 29. oktober 2016 av Catharina Nerland

Hei bloggen! Nå er det ekstremt lenge siden jeg har skrevet et litt mer personlig innlegg. Det er rett og slett fordi livet mitt har endret seg totalt i det siste! I august startet jeg på Osteopatistudiet ved Høyskolen Kristiania, … Les videre →

Publisert i Generelt | Merket med , , , , , | 4 kommentarer

Mørk nytelse!

Skrevet 9. oktober 2016 av Catharina Nerland

Liker du mørk aromatisk sjokolade? Da tipper jeg du kommer til å like disse. Ett ord; nam! Inspirasjonen er hentet fra lyngstadernaring.no, og du finner orginaloppskriften her. Du trenger:  ❤ 80-100 gram mørk sjokolade (jeg brukte 92% Vivani) ❤ 10- 12 … Les videre →

Publisert i Generelt, Kostholdstips, Sunne oppskrifter | Merket med , , , | 2 kommentarer

Kostholdsveiledning?

Skrevet 11. september 2016 av Catharina Nerland

Syns du det er vanskelig å orientere deg i en jungel full av råd og ytre påvirkninger? Og syns du mat og kosthold er innviklet? -Syns du det er vanskelig å planlegge og få i deg de næringsstoffene kroppen din … Les videre →

Publisert i Generelt, Kostholdstips, Treningstips | Merket med , , , | Legg igjen en kommentar

Kjøleskapsgrøt i mitt hjerte!

Skrevet 10. september 2016 av Catharina Nerland

Min nye favoritt når det gjelder kveldsmat.. Nam! Det er både enkelt – smakfullt og næringsrikt, og det er akkurat derfor jeg digger det. Jeg tok utgangspunkt i denne oppskriften, men har gjort min egen lille vri for at jeg … Les videre →

Publisert i Generelt, Kostholdstips, Sunne oppskrifter | Merket med , , , , | Legg igjen en kommentar

Hvis du bare gjør litt ekstra.. og tenker litt annerledes..

Skrevet 7. september 2016 av Catharina Nerland

Styrketrening og trening generelt + næringsrik mat har tonner med fordeler og er kort og godt bra for deg, uansett hvordan man vrir og vender på det! For det første så er vi er helt sinnsykt heldige som faktisk har … Les videre →

Publisert i Generelt, Treningstips | Merket med , , , , , | Legg igjen en kommentar

Motivasjon – Disiplin- Prioriteringer – og en god dose planlegging!

Skrevet 20. august 2016 av Catharina Nerland

Har du disse fem på stell så blir hverdagen brått mye «enklere» i mine øyne! Og jeg mener disse i stor grad er nøkkelen til suksess – uansett om det er snakk om trening, kosthold eller for den saks skyld … Les videre →

Publisert i Generelt, Treningstips | Merket med , , , , , , | Legg igjen en kommentar

GRUPPETRENING høsten 2016!

Skrevet 17. august 2016 av Catharina Nerland

Motiveres du av å trene med andre? Har du lyst til å trene styrketrening i gruppe sammen med andre likesinnede på et privat treningsstudio utover høsten? Nå har du muligheten! Jeg setter i gang gruppetrening på Impuls Helse, Kolbotn allerede uke … Les videre →

Publisert i Generelt, Treningstips | Merket med , , | Legg igjen en kommentar