Dagens kanonøkt!

I dag startet dagen med en kaffe med ei frøken som jeg kun har snakket med over facebook. Vi har blitt kjent via forumet til Silje Mariela – Fat Attack – hvor vi kom i prat grunnet «problematikk» med mage, matvarer og lignende. Praten gikk veldig lett og det var akkurat som vi hadde møttes før. Sånt liker man!

Etter kaffen var det rett på Elixia for å ta en økt med beste Tiril! Begge var skikkelig i slaget så det ble en tung overkroppsøkt akkurat slik vi liker det!

Benkpress 2*4 (40), 2*3 (40) + 2 oppvarmingssett

Floorpress 3*6, 5, 5 (2*18)
En arms roing 4*6 (2*16, 18, 18, 18)

Nedtrekk 4*4 (47)
Planke 4*30 sekunder

Lat Row 3*10 (17,5)
Facepulls 3*8 (15)

Økten ble fullført på hele 45 minutter og var med andre ord meget effektiv!

10952125_10155187054570173_1460644009202449893_n

Nå er det proteinbananpannekaker til lunsj! Moms ❤

Ha en flott torsdag!

Dette innlegget ble publisert i Treningstips og merket med , . Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s