Trening med jentene en søndag morgen!

I går startet jeg søndagen på en knall måte – nemlig trening med bootybuilding jentene!

Det er faktisk første gangen jeg er med og trener med jentene. Ene og alene på grunn av at jeg liker å ha 100% fokus. I går var det på den annen side få tilstede og færre å følge med på. Dessuten har disse jentene trent med både meg og Silje Mariela over en lengre periode og de gjør en formidabel jobb når det gjelder teknikk.

FullSizeRender (1) FullSizeRender

Stemningen var på topp og det samme gjaldt energien. Vi motiverte hverandre og fullførte med glans! Økten vi fullførte ser dere under, og vekten som står oppført er det jeg benyttet i løpet av økten. Det ble for min del utført gående utfall i stedet for bulgarske utfall, da jeg hadde beindag dagen før. Det gjelder for så vidt ett bens mark også, men det gikk!

Frontbøy/knebøy (boksbøy) 6*2 (40, 45, 50, 50, 50, 50 kg) 

Ett bens mark 3*8 (2*16 kg) 
Sidehev mage 3*10 (22 kg) 

Bulgarske utfall 3*8 /Gående utfall 3*8 pr ben (27, 27, 19 kg) 
Rygghev 3*10 (10kg) 

Prowler 5 runder hurtig tempo!! 

FullSizeRender (2)

Takk for i går jenter!
Dere er awesome!

Dette innlegget ble publisert i Generelt, Treningstips og merket med , , , , . Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s