Julefri = mer overskudd og mer aktivitet!

For min del har fridager som regel betydd mer tid til det jeg liker – nemlig aktivitet og trening. Helger er derfor ypperlige til en eller flere treningsøkter. Nå som det er noen dager fri fra kjas og mas i vente blir det ekstra god tid til trening.

I og med at det skal fortæres ganske fet mat (les: mye mat), pepperkaker og annet snadder er det like så greit å være i litt ekstra aktivitet. Jeg personlig legger opp til trening hver dag denne uken. Ikke fordi jeg er redd for å legge på meg, men fordi jeg ser verdien av å bevege seg med all kosen og stillesittingen. Jeg får rett og slett mark i rævva av å sitte i ro over så lang tid og er nødt til å bevege meg. Min uke ser dere under.

Mandag: Overkropp og kjerne
Tirsdag: Bein og kjerne
Onsdag: Overkropp og kjerne
Torsdag: Tur i skogen
Fredag: Bein og kjerne
Lørdag: Overkropp:
Søndag: Photoshoot og gøy på gymmet!

Mye tenker kanksje mange, perfekt tenker jeg! Uken etter blir det ikke så mye tid til trening på grunn av jobb og Hemsedaltur så da tar jeg meg ekstra god tid til trening denne uken!

bilde

Anyways.. Det er lille julaften i dag, julaften i morgen – nyt dagene til det fulle sammen med familie og kjære. Nyt både mat, kaker og lignende. Det er ikke det som skjer mellom jul og nyttår som betyr noe. Ikke gi deg selv dårlig samvittighet. Gå deg heller en tur i skog og mark eller legg inn en styrkeøkt eller to. Jula betyr kos – kos deg! ❤

Ønsker samtlige en Riktig God Jul og et Godt Nytt år når den tid kommer! ❤

Dette innlegget ble publisert i Generelt og merket med , , , , , . Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s