Denne er fantastisk god, og jeg spiser blandingen hver eneste morgen sammen med cottage cheese og bær ❤ Den anbefales med andre ord på det sterkeste!
Det er enkelt, sunt og godt, og oppskriften kommer her:
2 dl mandler
2 dl hasselnøtter
2 dl Cashewnøtter
2 dl solsikkefrø
2 dl sesamfrø
2 dl linfrø
1,5 dl kokosmasse
1,5 dl vann
1 dl olje
Litt havsalt, himalaysalt eller lignende.
Grovhakk nøttene og bland alt sammen i en bolle – fordel på 2 stekeplater og stek nederst i ovnen på ca. 180 grader i ca. 15 min. Kommer helt an på stekeovnen. Ta ut den første platen, før du setter inn plate nr 2. Rør i den som er tatt ut og la den kjøle seg. Sett den deretter inn på nytt i 5 min når plate nr 2 er ferdig – og gjør det samme med sistnevnte når førstnevnte er ute av ovnen.
I tillegg til det som er ramset opp over, kan du bruke gresskarkjerner, valnøtter, peanøtter, etc. Bare erstatt noe med noe annet eller ta det i tillegg 🙂 Kan tenke meg at det er godt med tørkede bær og bananer også. Kreativitet er gull verdt!
Nå er det RPM kurs neste, deretter en real styrkeøkt på gymmet 😀 Nyt søndagen – det skal jeg!
